跑步 --- 意志力的鍛鍊

我習慣一個星期做二次運動，一次會是跑步。

可以的話，我會跑一個鐘。我的身形可說是十分“穩重”，跑一個鐘對我來說真係攞我命三千，仲厲害過家英哥的發明。但從參加毅行者的經驗得知，長跑和毅行者重視的，是一個人的意志力多於一切。如果没有意志力的話，常常會玩一會便停下來，失去了帶氧運動的意義。如果你有意志力的話，是可以完成的。

一個小時對我來說，有一個特別的比喻，我會比喻一個小時是一年的時間，１２個字係一年１２個月。如果我們的意志力可以年頭維持到年尾，年頭定下的目標便可以達成了。每一個人在新的一年開始，往往定下不同的目標和挑戰。但隨時間的過去，往往淡忘了目標，或再次定新的目標。年復一年，很多目標便很難達到。

各位老友記，仲記唔記得自己年頭時的目標呀？各位一齊努力，一起達成我們每年之始時定下的誓言吧！